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夏日摄生宜喝花茶 有哪些注意事项
发布时间:2018-09-10 点击: 次   编辑:

夏日摄生宜喝花茶 有哪些注意事项

  夏日摄生喝花茶,喝花茶有哪些注意事项?

  喝花茶注意事项一:忌饮浓茶

  茶水一般在人体内能停留3小时左右,而浓茶停留时刻更长,这样茶碱在人体内积累过多,致使神经功用失调。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜排泄黏液功用下降,发作便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡饮为宜。

  喝花茶注意事项二:忌空腹喝茶

  古人曾说“早时一杯茶,胜似匪徒入穷家”,意即早晨空腹不宜喝茶。由于空腹喝茶,减弱了胃液,降低了胃酸的功用,阻碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。

  喝花茶注意事项三:忌饮隔夜茶

  茶水放久了,不只会失掉维生素等营养成分,且易发馊蜕变,乃至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症。

  喝花茶注意事项四:忌睡前喝茶

  睡前两小时最好不喝茶,不然会使精力过于振奋而影响入眠,乃至引起失眠。老年人睡前喝茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡觉。如因喝茶引起失眠,即运用安眠药,也是杯水车薪的。

  常见茶叶的特性剖析

  常见的茶叶首要分为绿茶、清茶(包含乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高区分的。一般来说,绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低,归于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍归于中性茶,而红茶、普洱茶归于温性茶。

  夏天喝什么茶好?爱抽烟的人喝凉茶

  有抽烟喝酒习气,简略上火、热气及体形较胖的人(即炎热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒,平常吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较衰弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人合适饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是,苦丁茶凉性侧重,清热解毒、软化血管、降血脂的功用较其他茶叶更好,最合适体质炎热者饮用,但虚汗体质的人肯定不适宜饮用此茶。

  不过,现代都市人的体质却不能以炎热、虚寒简略区分,有的人从体现看两种体质兼而有之:体形较胖简略上火,可是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦显着脾胃衰弱,但又非常热气。这首要是现代都市人,有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习气,然后导致体质的多样化,可是每个人的体质都会体现出首要症状,喝茶时应以主症状作为根据。

  夏天喝什么茶好?亚健康人群喝什么茶好?

  处于亚健康的都市病患者,应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶,最多在茶中加点奶,做成奶茶作用会更好。假如血糖自身不高的话,还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功用较差,喝奶茶可能腹泻,那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高),由于熟普洱发酵后会发生许多微量元素能促进胃口和吸收。

  夏日摄生喝花茶,喝花茶有哪些注意事项?以上就是为我们介绍夏日摄生喝花茶要注意的事项,在夏日常饮花茶,能够清热解暑、美容养颜,还要在饮用花茶的时分也应尊医吩咐,不能相信民间小偏方。

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